top of page
0532 418 49 19
moodpilatesstudio.com
0532 418 49 19
0532 418 49 19

Mood Pilates Blog
Ara

moodpilatesstudio
18 Eki 20244 dakikada okunur
Pilates’in Dengeyi Geliştirmedeki Faydaları: Stabilite ve Güç Bir Arada
Denge, günlük hareketlerden spor performansına kadar yaşamın her alanında önemlidir. İyi bir denge, yalnızca fiziksel olarak güçlü olmayı...
29 görüntüleme0 yorum

moodpilatesstudio
18 Eki 20243 dakikada okunur
Pilates ile Sırt Ağrılarını Gidermek: Egzersizlerle Omurga Sağlığınızı Destekleyin
Sırt ağrısı, modern yaşamın en yaygın rahatsızlıklarından biridir. Hareketsiz yaşam tarzı, uzun saatler boyunca masa başında oturmak ve...
30 görüntüleme0 yorum


moodpilatesstudio
18 Eki 20243 dakikada okunur
Pilates ile Güçlü ve Esnek Bir Vücuda Nasıl Sahip Olursunuz?
Pilates, hem güç kazandıran hem de esnekliği artıran bir egzersiz sistemi olarak, fiziksel formunuzu en iyi seviyeye taşımanın mükemmel...
10 görüntüleme0 yorum

moodpilatesstudio
18 Eki 20243 dakikada okunur
Pilates’in Zihinsel ve Fiziksel Sağlığa Faydaları
Pilates, sadece fiziksel değil, aynı zamanda zihinsel sağlığı da olumlu yönde etkileyen bir egzersiz sistemidir. 20. yüzyılın başlarında...
9 görüntüleme0 yorum
moodpilatesstudio
16 AÄŸu 20242 dakikada okunur
Merkezleme (Core Strengthening): Pilates’in Kalbinde Yatan Güç
Pilates’in temel prensiplerinden biri olan merkezleme, vücudun merkezindeki kas gruplarının güçlendirilmesini ifade eder. Bu prensip,...
13 görüntüleme0 yorum


moodpilatesstudio
23 Åžub 20242 dakikada okunur
Kalite bir eylem değil alışkanlıktır.
Pilates: Kaliteli Bir Yaşamın Temeli Günümüzde sağlıklı bir yaşam tarzı benimsemek her zamankinden daha önemli hale gelmiştir. Sağlıklı...
18 görüntüleme0 yorum


moodpilatesstudio
23 Åžub 20241 dakikada okunur
Pes etme her zaman daha fazlası için çalış...
İnsanların en büyük zayıflığı pes etmektir. Başarılı olmanın en kesin kuralı ise her zaman bir kez daha denemektir. #core #art...
5 görüntüleme0 yorum
bottom of page