Kesinlik, Doğruluk
Pilates, çok sayıda tekrarı kötü veya zayıf teknikle yapmakla ilgili değildir. Aksine Pilates, hassas ve mükemmel hareketi hedefler. Düzenli Pilates ve uzman eğitimi ile bu hassasiyet sonunda ikinci bir doğa haline gelecek ve günlük yaşama taşınacaktır. Uzman bir Pilates eğitmeni, bir kişinin yürüyüşünü izleyerek onun hakkında çok şey söyleyebilir.
Pilates'te, her hareket boyunca farkındalık sürdürülür. Vücudun diğer bölümlerine göre uygun bir yerleşim, hizalama ve vücudun her bölümü için yörünge vardır. Her hareket ve adım, her egzersiz için belirli şekiller ve ipuçları ile kesin bir şekilde gerçekleştirilir. Pilates'te mükemmelleştirme tekniğine odaklanmak, geçmişteki zararlı egzersiz alışkanlıklarını ve hareket kalıplarını kırmanın anahtarıdır.
Comments