Kontrol
Pilates'teki her egzersiz kontrollü yapılmalıdır. Temel olarak, vücudunuzun kontrolünün sizde olmasıyla ilgilidir.
Her Pilates egzersizi tam kas kontrolü ile yapılır. Hiçbir vücut parçası kendi haline bırakılmaz. Hepsi zihnin kontrol ettiği bilinçli, kasıtlı bir harekettir. Hareketlerinizi dikkatli bir şekilde kontrol etmeyi öğrenirken, bu kontrol ilkesi zihne de uzanır. Sizde vücudunuzun kontrolünü elinizde tutmak isterseniz bizimle iletişime geçin...
#pilates #pilates stüdyosu #pilates salonu #pilates dersleri #birebir pilates #reformer pilates #mat pilates #pilates dersi #pilates spor salonu #stüdyo pilates #training pilates #plates salonlari #trainer pilates #mat reformer pilates #fit pilates #joseph pilates #mood_pilates
Comments